健身器材适用儿童的有跷跷板、秋千、滑梯、荡椅、转椅、爬洞、摇摇马等，适用年轻人的有吊环、单杠、双杠、天梯、漫步机、扭腰器、划船器、俯卧撑架、仰卧起坐平台等，适用女性的有压腿架、伸背架、跑步机、健骑机、平衡木、连环跳等，适用老年人的有健身车、太极轮、大转轮、棋盘桌、坐蹬器、摩背器等。

户外健身器材，又叫小区健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。

　　一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。

　　二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

　　三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。